Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
chebakova.maria
Journal
chebakova.maria's Journal
chebakova.maria's Profile
|
Weight History
46 to 50 of 439
Page:
Previous
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Next
05 June 2018
04 June 2018
🚂 Постой, паровоз!
Я искренне считаю, что моему не очень-то большому организму нужно меньше еды. Во мне всего 164 см роста и 54 кг веса. Но организм удивляет меня!
На позапрошлой неделе я съедала а среднем 2200 ккал в день, вес подрос на 300 гр.
На прошлой неделе я умудрилась съесть 2400 ккал 🙈 Семейные праздники - они такие)) И вес снизился на 400 гр. 🤗 По макросам вышла такая картина: белки 121 гр, жиры 100 гр, углеводы 220 гр.
Себе на будущее: есть поменьше жирных сладостей, добавить сложных углеводов
В среднем по маю калорийность составила 2054 ккал (в апреле 1954 ккал), средний вес снизился на 0,5 кг (в апреле минус 1,2 кг). Обхват бедер уменьшился до рекордных 93 см. Таких цифр я не припоминаю даже в лучшие времена! Остальные части тела не изменились.
PS Биоимпеданс рассчитал мне ОО = 1471 ккал. Если я не толстею на 2400, то коэффициент активности = 2400/1471 = 1.63, что соответствует уровню активности выше среднего. А я все ещё считаю, что я почти тюлень 😂
04 June 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.2 kg
11.3 kg
0 kg
Reasonably Well
Gaining 0.7 kg a Week
03 June 2018
🌹 В честь выходного дня или скорее сказать, двухдневных дружеских посиделок дома и на даче 🍅 🍗🍻 😂 решила пробежать дистанцию побольше.
03 June 2018
chebakova.maria's Weight History
View Complete History