Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Александр678
Journal
Александр678's Journal
Александр678's Profile
|
Weight History
46 to 50 of 170
Page:
Previous
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Next
10 April 2022
Силовая+1,5ч велика это конечно жестковато. Вес 90кг, ещё есть над чем работать.
Add Comment
22 March 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91 kg
3 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
13 March 2022
Потихоньку скидываем, лето уже близко. Ситуация в стране интересная конечно. Но главное не менять образ жизни, максимально кайфовать, и радоваться каждому дню. Ведь мы ничего не сможем тут изменить, а вот свое тело, нам подвластно, поехали дальше).
6силовых, 6 кардио, 2600ккал, продолжаем ...
(1 comment)
20 February 2022
Когда ты решил питаться часто и небольшими порциями, чтобы ускорить метаболизм💁🏻♂️...но не получил ничего, кроме ощущения того, что ты голодающий опоссум в пустыне, который живет от одного приема пиши, к другому🤷🏻♂️
Исследования, которые проводили далеко не только британские учёные, на сегодняшний день таки недвусмысленно намекает, что частота приемов пищи никоим образом не ускоряет процесс жиросжигания, при условии соблюдения дефицита ккал и адекватного приема макронутриентов(говоря, по-колхозному, белка достаточно должно быть):
Более того, люди, которые едят дважды в день, зачастую стройнее, чем те, кто ест трижды в день(за 2 раза банально сложнее обожраться, если конечно не есть арахисовую пасту банками):
(32 comments)
16 February 2022
Одмэн переболел Омикроном) интересная штука конечно, первый день выворачивали напроч всю нижнюю часть тела, с сопровождением 38+ температуры и жуткой головной болью. 3 дня таблеток всяко разных, лишь бы держать температуру ближе к нормальной. А потом, потом стабильные 36,8, ужасная головная боль и состояние как будто похмелье. Тренироваться не получалось, ощущение,что мышцы есть покинуло напрочь, но вечернее кардио всё же было. По итогу 3кг минус, аппетит до сих пор не восстановился, желание тренить особо не вернулось. Но надо брать себя в руки и валить делать силовую, ну а вечером кардио тренинг. Поехали, начинаем, точнее возобновляем сушку.
(1 comment)
Александр678's Weight History
View Complete History