Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
shiko615
Journal
shiko615's Journal
shiko615's Profile
|
Weight History
41 to 45 of 60
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
10
11
12
Next
07 July 2021
مساء الخير
انا عندي طريقتين بكسر بيهم ثبات الوزن
اولا اليوم الفري
ثانيا رياضة HIIT (دوروا عليها عالنت)
مش بدي فرصة لجسمي يتعود, بقعد الاعبه بالانظمة... مرة كالوري واطي مرة عالي مرة لو كارب مرة كيتو وانهاردة زودت صيام 17 ساعة....مرة افطر بروتين و مرة تانية افطر تفاح و مرة اتعشا زبادي و مرة اتعشى شاي اخضر... اهم حاجة جسمك مايتعودش...
لو موافقين معايا قولولي تجربتكم في كسر ثبات الوزن
مساءكم بركة وخير ♥️
(9 comments)
06 July 2021
اووووول تجربة صيام متقطع.... لسة مخلص عشاء و حافطر 12:30 ...المشكلة اني بصحى من 6 الصبح و متعود افطر... هل القهوة السادة تمشي مع الصيام؟ دعواتكم
(7 comments)
05 July 2021
صباحكم زي الفل... فطار انهاردة بيض و شيدر و توست اسمر و خيار ... و طبعا قهوة
(6 comments)
30 June 2021
فطار انهاردة دلع شوية عشان مازهقش... زبادي مكسرات+بان كيك بروتين و مربى لايت+ عنب + و طبعا النسكافيه
(4 comments)
28 June 2021
انا عرفت الفرق بين جعان و بين (مش بشبع) لما عملت اليوم الفري... باقيت اكل خمس كرواسون و مش بشبع !!! و ازود كارب و مش بشبع !!! اللي بيعمل دايت صحي او لو كارب او كيتو لما بيحس بجوع بيقبى خفيف مقدور عليه و طبيعي (مش الاحساس المجنون اني مش شبعان و حاتجنن ع الاكل).
ملحوظة: لما رجعت للدايت الصحي تاني شهيتي اتضبطت الحمد لله
(2 comments)
shiko615's Weight History
View Complete History