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debora.1992
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12 August 2017
Oggi ufficialmente in ferie e in direzione viareggio .. Dopo 3 settimana a "fare la brava" stamattina cappuccio con brioche e stasera pizza non me li toglie nessuno 😅
(2 comments)
09 August 2017
male... Molto male... Stasera ho pensato bene di farmi un bel gelato alla frutta ma ho resistito in quanto tra 2 giorni parto per le vacanze e preferisco concedermi qualche sfizio li in vacanza. arrivo a casa e ci sono amici dei miei perciò sul tavolo ecco apparrie dolci e gelato.
resisto e mi mangio uno yogurt alla Soia di consolazione !!alla fine ci stavo riuscendo a non cedere ,ma niente da fare una fettina di Santanorè o come diavolo si scrive. .. Non potevo non assaggiarla!Per fortuna più ho evitato l'abbuffata quasi sicuramente pronta ad arrivare , mi sono messa a letto e non ci voglio pensare più. Adesso fino a sabato starò in riga !!!
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07 August 2017
peso fisso sulla bilancia che non varia mai 😤😑
(7 comments)
04 August 2017
Allora. .. Io dico,1 settimana a mangiare bene .. Solo verdure (cotte e crude )pesce alla griglia,uova, carne alla griglia. .1 panino integrale poca pasta integrale ecc... insomma 1 settimana a mangiare sano ,solo oggi ho mangiato un croissant integrale a colazione e a cena ho fatto aperitivo . ma potevo scofanarmi il bancone invece ho tenuto abbastanza il controllo . Il risultato è solo mezzo chilo in meno 😑 e inoltre mi vedo gonfia 😑😑😑 che amarezza!!!vedremo la prossima a settimana come procede
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04 August 2017
domanda:
una piccola manciata di mandorle con yogurt magro mangiati la mattina ( quasi tutti i giorni ) vanno bene o meglio non tutti i giorni o sostituire mandorle con 4/5,noci. .. Non so se faccio giusto quando faccio colazione
(3 comments)
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