Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Rаlph
Journal
Rаlph's Journal
Rаlph's Profile
|
Weight History
41 to 45 of 198
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Next
07 June 2021
Мое изобретение - блюдо под названием ржестик. В ютубе, я знаю, есть нечто подобное, но мой вариант мне кажется лучше. Делается элементарно. Нужно взять 250 грамм рыбных консервов в томате (можно магазинные, можно самодельные). Вбить в них одно куриное яйцо, добавить туда 1 столовую ложку ржаной муки (с пшеничной не так вкусно) и 1 столовую ложку овсяных хлопьев (НЕ быстрого приготовления). Все смешать до однородной массы, дать постоять около 5 минут, чтоб мука и хлопья немного пропитались соусом, потом запекать в микроволновке 7-8 минут при мощности 480 Ватт в кастрюльке под закрытой крышкой. Есть лучше охлажденным.
(16 comments)
05 June 2021
Целую неделю жрал, как ненормальный. Результат на весах и на фото. Вес, можно сказать, вернулся в нормальные значения. Всё, возвращаюсь к обычному питанию.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.1 kg
0.9 kg
0 kg
Reasonably Well
(14 comments)
steady weight
30 May 2021
Не смотря на несколько выходящее за рамки снижение на весах, визуально вроде изменений нет.
Обнаружил, что много жрать - дико тяжело. Начал готовить более калорийные блюда, чтоб не пихать в себя огромные объемы пищи.
(27 comments)
29 May 2021
Привез с дачи свои весы. Те самые, на которых вчера 58,9 было. Сегодня они показали 60,3. На домашних весах было 62,4. Вывод - одни весы врут. Взял я разминочную свою гантельку. Взвесил. В обоих случаях был вес правильный - 3 кг. Взял другую гантельку - уже тренировочную. Тоже в обоих случаях был правильный вес - 18,5 кг. Снова влез на весы сам. И снова на дачных 60,3 и 62,4 на домашних. Кто-то тут что-то понимает?
(30 comments)
28 May 2021
Сегодня впервые в жизни увидел на весах число менее 60. 58,9 если точно. Конечно же, такая величина результат обезвоживания. Все это было после стандартной часовой тренировки и почти 6 часов работы мотокосой на даче с последующим сгребанием и выносом травы. По питанию я уже не ем - я жру в колоссальных количествах. Немного стремно, чтоб это не вошло в привычку. В конце концов летняя моя трудотерапия должна скоро завершиться. Набрать же лишние килограммы ой как неохота. Но и силовые терять не хочу. Сегодня тренировка уже туговато шла. Как тут баланс найти?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.1 kg
0.9 kg
0 kg
Reasonably Well
(27 comments)
steady weight
Rаlph's Weight History
View Complete History