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행복한 밍
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06 May 2020
어제 1600칼로리 섭취
조금 과하다싶었지만 ㅎㅎ 좋은지방을 주로 먹었고
탄수는 줄였당 몸무게 크게 변화없음
눈바디 더 좋아짐❤️
새벽5시 6키로 러닝
퇴근후 미서원 상체루틴운동예정!!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.6 kg
5.9 kg
5.6 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Gaining 0.7 kg a Week
05 May 2020
어제 7키로 러닝 미서원 골반교정 11자복근 등근육 팔근육
오늘은 하체하는날! 만보걷기 미서원 골반교정
11자복근 데드리프트 종아리스트레칭 힙업 내전근!!
화팅!!!☺️☺️🥰
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.5 kg
6 kg
5.5 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 0.7 kg a Week
05 May 2020
두시간 운동후 삼겹살 최고당❤️❤️
연휴마지막날 완벽😊
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05 May 2020
공복18시간이나 지나버려
어제 먹구남은 훈제연어와 아보카도로 통밀또띠아롤을 ㅎㅎ
배고파져서 양상추샐러드까지 추가❤️
냠냠 넘 맛나😍
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04 May 2020
26도가 넘는날에 마스크끼고 7키로러닝은 지옥이였당 ㅠㅠ
코로나야 제발 꺼져줘🥺
수고한 나자신에게 아보카도연어 샐러드❤️❤️
샐러드 만드는내내 흥얼흥얼🥰
(9 comments)
행복한 밍's Weight History
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