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24 December 2020
점심 - 볶음밥, 계란후라이, 밑반찬
간식 - 작두콩차, 오레오쿠키
저녁 - 알리오올리오 통밀파스타, 스테이크, 청포도, 레드와인
집콕하느라 기분도 꿀꿀한데
이브와 크리스마스만큼은 식단 기분 내보려고요🥳
오늘은 운동 쉬지만 내일은 꼭 해야짓!!
다들 메리 크리스마스🎄✨
24 December 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49 kg
5.4 kg
2.2 kg
Reasonably Well
steady weight
23 December 2020
점심 : 채소볶음밥 계란 치즈 다노닭 마늘장아찌
저녁 : 불고기피자 2조각, 와인 2잔
간식 : 몽쉘 3개, 아메리카노
운동은 사이클로 600kcal 소모
23 December 2020
고정자전거 632kcal
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49 kg
5.4 kg
2.2 kg
Reasonably Well
Losing 1.4 kg a Week
22 December 2020
고정자전거 50분 300kcal
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49.2 kg
5.2 kg
2.4 kg
Reasonably Well
Losing 3.5 kg a Week
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