Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
tatianasubb1
Journal
tatianasubb1's Journal
tatianasubb1's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 44
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
Next
13 October 2018
Add Comment
12 October 2018
Мои витамины на осень:
1. Витамин С
2. Кальций , Магний, Цинк, D3
3. Рыбий жир
4. Йод
Add Comment
11 October 2018
«недавние исследования учёных показали, что потребление большого количества промышленной фруктозы даже опаснее для организма, чем того же количества глюкозы. Это связано с тем, что почти всю фруктозу, в отличие от глюкозы, печень превращает в жир, который, попадая в кровь, немедленно впитывается жировыми клетками. Кроме того, при употреблении фруктозы стимулируется производство грелина (гормон, провоцирующий голод)»
Кто-нибудь заменяет так сахар ? Или все уже на стевии?
Add Comment
10 October 2018
Вчера осознанно решила расслабится по питанию, решила что вечером съем все что захочу) думала объемся, но нет, перебор конечно но не критично. А сегодня уже 8 вечера и 850к и не очень то хочется есть
Add Comment
06 October 2018
Сегодня поняла на сколько рутинным и приятным может стать то, что раньше делалось через силу.
Где-то полтора года назад я начала практиковать йогу. Группа по 6-8 человек, девушка-преподаватель снимала небольшой класс не далеко от моего дома. Очень удобно кроме одного, время занятий. Занятия по выходным с 8 утра.. конечно вставать в выходные в 7 утра и идти куда-то было очень трудно. Город, дом все спят, а ты пилишь практиковать.
Но вот прошло время и йога стала настолько неотъемлемой привычкой, что просыпаюсь за несколько минут до будильника сама. Встать и пойти уже не требует никакой силы воли или самоуговоров. Дополнительного кайфа придает новый качественный коврик и прогресс на занятиях. Так же из плюсов выравненный позвоночник, умение владеть телом и работать нужными мышцами, что в зале очень кстати.
Надеюсь сбалансированное питание и отказ от сладкого так же станет привычкой, не требующей силы воли и подсчетов. Понимаю, что всю жизнь носится с весами для еды и заносить все это в приложение не реально, или еда и калории станут центром моей вселенной, а мне такого точно не надо.
Add Comment
tatianasubb1's Weight History
View Complete History