Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
plushka_jirnaya
Journal
plushka_jirnaya's Journal
plushka_jirnaya's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 113
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Next
09 November 2020
Add Comment
09 November 2020
Добрый день. Вот уже за плечами 10кг. За эти три месяца НИ ОДНОГО срыва не было... я поражаюсь сама себе. Я просто взяла и сделала. Сейчас я полностью довольная своим весом хотя до цели ещё 3,5 кг, но я уже считаю, что я молодец. Какие же секреты у меня были? Я совместила в своём питание абсолютно все. Иногда я делала интервальное голодание. Были дни когда я ела много жирной пищи и не ела углеводов. Иногда я хотела только сладкого и не ела мясо. Застолья с подругами и никаких отказов от любимых роллов. Исключила только алкоголь и пирожные каждый день. Ем пирожные теперь только по настроению. И раза два в неделю. По утрам балую себя печеньем или шоколадом. Если я что то хочу съесть я ем это. Ещё не разу за всю диету я не отказала себе не в чем. За исключением алкоголя... я счастлива! Я сделала это 🥰
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.5 kg
9.9 kg
5 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Gaining 0.7 kg a Week
08 November 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.4 kg
10 kg
4.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
07 November 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.6 kg
9.8 kg
5.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
06 November 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.9 kg
9.5 kg
5.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
plushka_jirnaya's Weight History
View Complete History