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03 March 2020
Ps: he logrado controlar mi consumo de pan, lo puedo comer diario pero solo son unos cachitos ya no es el pan entero. Aunque me gustaría dejarlo por completo se que me costará bastante
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03 March 2020
No he contado mis calorías por un buen tiempo, me esguince el pie (de nuevo) y por lo tanto no he hecho nada de ejercicio en una semana. Y relativamente no he subido de peso!! Y tampoco he cuidado lo que como. A lo maximo he subido un kilo o dos pero se que los puedo bajar rápidamente en unas cuatro o tres semanas. Todos tenemos malos momentos, yo estoy teniendo uno pero estoy tratando de tomarlo con toda la calma posible
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28 February 2020
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
48.5 kg
6 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
23 February 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49 kg
5.5 kg
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Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
12 February 2020
De nuevo en los 49.500, he descuidado mi alimentación en cuestión de que ahora como entre 1500 calorías. Ya prometo ponerme las pilas y volver al déficit calórico de 1000. Estaba ya en mi peso ideal, el que yo quería y si me desmotiva un buen volver a subir y tener estos atascones de comida que sobre todo es el pan!!!!!!!! Hago más ejercicio ahora, diario es una hora de gym y de lunes a viernes una hora de natación mójense que así recompensaba las 1500 calorías pero no fue así
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49.5 kg
5 kg
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steady weight
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