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20 June 2017
almoço de hj ,macarrão de nabo e carne moida magra com milho e ervilha.
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19 June 2017
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18 June 2017
gente me dêem umas dicas do que comer ,pois estou sempre passando da meta de gordura e proteína,não sei se isso é bom ou ruim nos carbos estou super bem,também não tenho muita opção do que comer,tenho problema de ansiedade e quando estou em crise já viu saio comendo tudo principalmente quando estou de TPM.
(5 comments)
18 June 2017
carne moida refolgada com cebola,pimentão,alho,oregano,cheiro verde,sal e pimenta do reino,acompanhada de uma salada refolgada na manteiga(chuchu,nabo e cenoura) e umas rodelas de rabanete.
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18 June 2017
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