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12 February 2022
Holii alguien me podría ayudar? compré galletas de arroz y no sé muy bien como integrarlas a mi alimentación😿 quiero comer sano, sin dietas pero mezclado con deficit calórico ya q no puedo ir al nutricionista, podrían ayudarme tipo, quiero comer 3 comidas al días pero ns no tengo buenas ideas, podrían darme ideas para las 3 comidas?
(4 comments)
12 February 2022
Té verde con gengibre y limón, pan integral casero, 2 huevos y champiñones<3 estaba rico, hoy no quería cenar pero me di animos por que sé que no comer no es lo ideal, hoy quería hacer ejercicio pero solo me dormí, aún así estoy feliz de comer:)
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12 February 2022
acabo de terminar mi plato de comida y quiero llorar por mi apariencia y físico, no me siento hinchada pero si pesada, pero no he vomitado y sé que es un avance pero no puedo evitar sentirme deprimida
(1 comment)
11 February 2022
estoy tratando de incrementar mis calorias y me preocupa mucho, en minutos iré a la playa y me da vergüenza de mi, acabo de volver a la app así q no he registrado nada bien, no me siento bien
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11 February 2022
que opinan de la limonada aquarius sin azúcar?
(1 comment)
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