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30 July 2024
Das Wetter ist toll, das Gewicht sinkt weiter. Abends gehe ich paddeln und/oder schwimmen, um etwa 400-500kcal zu verbrennen. Am Bauchnabel habe ich schon über 20 cm abgenommen, das ist Wahnsinn 💪, die Wampe ist 10cm geschrumpft (da ist noch Potential nach 3 Kindern), am Po etwa 12 cm, die Oberschenkel schmelzen auch um etwa 4cm jeweils. Hach. Na, irgendwo müssen die 15kg ja fehlen. 😁
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.9 kg
15.1 kg
13.8 kg
Reasonably Well
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Losing 4.2 kg a Week
29 July 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.5 kg
14.5 kg
14.4 kg
Reasonably Well
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steady weight
27 July 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.5 kg
14.5 kg
14.4 kg
Reasonably Well
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Losing 3.5 kg a Week
26 July 2024
Grummelgrumpf, ich habe gestern definitiv zu wenige kcal aufgenommen, war 40min dauerpaddeln und das ist das Ergebnis. Naja, dann müssten die neuen Muskeln ja irgendwann auch ihren Teil zum Gewichtsverlust beitragen.
Es ist Freitag, der letzte Arbeitstag der Woche für mich. Habt einen schönen Tag!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80 kg
14 kg
14.9 kg
Reasonably Well
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Gaining 2.1 kg a Week
25 July 2024
Juhu, endlich U80 verbunden mit der Hoffnung, dass das auch morgen noch so ist oder niedriger. Das nächste Ziel sind 75 kg zur Einschulung am 7. September.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.7 kg
14.3 kg
14.6 kg
Reasonably Well
(10 comments)
Losing 3.5 kg a Week
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