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14 February 2016
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06 February 2016
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60.5 kg
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Losing 1.2 kg a Week
04 February 2016
Cãibras!
Alguém aqui já começou a fazer dieta(LCHF) e exercícios e passou a sentir cãibras frequentemente?
Tem algum alimento que possa ajudar na recuperação muscular? Sempre escutei falar que é bom comer banana por conta do potássio. Comi coco fresco e atum ontem, que também contém muito potássio, mas mesmo assim acordei com cãibras de novo.
Vou tentar aumentar a quantidade de carboidratos no dia, mas não sei se é a solução. :(
(22 comments)
03 February 2016
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61 kg
1 kg
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steady weight
01 February 2016
Desafio: ficar 30 dias sem açúcar!!!
(7 comments)
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