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01 June 2021
Mañana me meto en spinning (¿se dice así no?)😅
Veo las clases desde fuera. y así no me canso😂...pero mañana entro, miedo me da.
(1 comment)
31 May 2021
En el tema macros, he leído por ahí que para no perder músculo, habría que ingerir un gramo de proteína por kg de peso. ¿ es así?
(9 comments)
31 May 2021
Desayunico.....claras revueltas con pavo, tostadas con mermelada diet y cafecico. Y pensar que antes solo tomaba un cafe.
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31 May 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
110.8 kg
9 kg
21.3 kg
Reasonably Well
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Losing 1.6 kg a Week
30 May 2021
Holaaa, a ver si alguien me quita una duda. Si tengo un filete, no sé de 170 kcal, y lo empano pero lo hago en freidora de aire. ¿ cuántas calorías le sumaría?
(6 comments)
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