Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
eko.delayoga
Journal
eko.delayoga's Journal
eko.delayoga's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 55
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Next
13 August 2018
time to burn calories
Add Comment
12 August 2018
makan malam tipis tipis aja
Add Comment
11 August 2018
mau ngadain pooling
lebih berat olahraga atau diet? pilih salah satu ya
(64 comments)
11 August 2018
KESIMPULAN SARAN BENCH PRESS DARI BLI ADE RAI.
1. DI POSISI ATAS, PUNGGUNG JANGAN MEMBUNGKUK = berarti perlu kunci bahu.
2. LENGAN JANGAN MERAPAT DEKATI SISI BADAN, KARENA ITU MELATIH BAHU & TRICEPS.
3. SAAT TURUN, SIKUT & LENGAN JANGAN TURUN JAUH LEWATI BAHU.
4. SAAT NAIK, LENGAN JANGAN LURUS ATAU TERKUNCI LURUS.
buat yang ingin melatih otot pectoralis atau dada, turun jangan terlalu turun naik jangan sampai lurus
semoga bermanfaat
Add Comment
11 August 2018
Add Comment
eko.delayoga's Weight History
View Complete History