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11 August 2022
Meu café da manhã: Uma fatia de pão de forma integral da wickbold, duas folhas de alface, ovo frito sem gordura (eu coloco sal na frigideira para não grudar) e 100 g de uvas congeladas (ficaaa muitooo melhor as uvas congeladas).
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09 August 2022
Treino feito!
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09 August 2022
Sobremesa pós janta. Dentro da dieta.
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07 August 2022
Preparação da comida para a semana. Arroz, carne moída e cenoura. O feijão e as saladas eu deixo em potinhos separados. Tudo pesado dentro da dieta.
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31 July 2022
Diferença de quando comecei a fazer reeducaçao alimentar para agora. Eu estava com 68 Kg, sentia vergonha do meu corpo, nao queria tirar fotos de corpo.
Em março fui na nutricionista e comecei academia, vou de 5 a 6 vezes na semana na academia.
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