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Raquel Assunção
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Raquel Assunção's Profile
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31 to 35 of 77
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03 July 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
96.5 kg
2.5 kg
23.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.8 kg a Week
01 July 2024
Almoço antes da academia
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01 July 2024
Hoje comecei a tomar café da manhã. Estava pulando o café fazendo jejum, só almoçava e de tarde ia pra academia. Mas tenho lido bastante sobre a alimentação de quem quer acelerar o metabolismo e é unânime as opções com refeições de 3 em 3 horas. Procede?
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28 June 2024
Vontade comer besteira bateu forte hoje. Aí fiz couve flor gratinada com uns pedacinhos de calabresa. Junto com um refri zero.
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28 June 2024
Peixe grelhado, arroz de brócolis, com feijão, brócolis e couve flor.
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Raquel Assunção's Weight History
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