Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
FurkanGönenç
Journal
FurkanGönenç's Journal
FurkanGönenç's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 70
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
16 August 2020
( ͠° ͟ʖ ͡°)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.1 kg
5.9 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
10 August 2020
Arkadaşlar belirli bir bölgeyi inceltmek için antrenman yapmanız veya bacaklar incelsin diye yürümeniz sizin bacaklarınızı veya çalıştığınız bölgeyi küçültmez. Nerenizin yağlı olacağını, nerenizden kilo vereceğinizi genetikleriniz belirler.
2 hafta boyunca bacak çalışıp karın bölgesinden de incelebilirsiniz yani. Eğer sizin genetiklerinizde büyük basen, ince bel varsa bunu değiştirmenin bir yolu yok maalesef, ya 35 kiloya düşüp bir deri bir kemik olup yatalak olmayı seçersiniz ya da kendinizle barışık olmayı deneyebilirsiniz.
Bu işi yapanilmenin tek yolu sporunuzu eksik etmeden TEMİZ BİR DİYET uygulamak.
NOT: Burada sıkılaşmayı ele almadım. Eğer hiç spor kariyeriniz yoksa ve yağlıysanız, spor yaptığınız İLK ZAMANLARDA birkaç cm incelme mümkün olabilir fakat siz belli bir bölgenizi 10-20cm inceltmeyi düşünüyorsanız, sporunuzu incelmek için değil, kilo vermek için yapmanız gerektiğinin farkında olmanız gerek.
(40 comments)
07 August 2020
Ah ödem, üzümlü kekim
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.3 kg
5.7 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.2 kg a Week
04 August 2020
:)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.8 kg
6.2 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.2 kg a Week
26 July 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.5 kg
6.5 kg
0 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 0.4 kg a Week
FurkanGönenç's Weight History
View Complete History