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20 October 2021
Esse foi o meu café pré-treino que tomo nas segunda, quarta e sexta-feira 2 horas antes de fazer natacão e o resultado é maravilho, pois ia esquecendo que tomo 100 ml de suco de beterraba com laranja de 2 a 3 horas antes...que não deu tempo de tira a foto
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19 October 2021
café preto, 2 ovos mexido e tapioca com queijo cottage
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18 October 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
52.2 kg
5.3 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
05 August 2021
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04 August 2021
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