Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Ольга11й
Journal
Ольга11й's Journal
Ольга11й's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 53
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Next
16 March 2020
Всем добрый день. Очень нужен совет по правильности питания. Рост 170, вес 63, возраст 38лет. По отчету за прошлую неделю: среднесуточные: ккал: 1600 , БЖУ: 89/54/176. физ. упражнения: по утрам короткие упражнения на пресс и на спину 10 мин, 2 раза в неделю зумба по часу, 3 раза в неделю хожу по лестнице на 25 этаж - (пока 3 раза вверх-вниз 30минут, планирую увеличить).
норм ли потребляю БЖУ? ставлю себе цель на 1700 ккал в день. но не получается все съесть:( и вот на прошлой неделе вышло только 1600...
(9 comments)
16 March 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.7 kg
4.3 kg
1.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
12 March 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.7 kg
4.3 kg
1.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
07 March 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.8 kg
4.2 kg
1.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
07 March 2020
Вчера впервые перебрала по каллориям. Хорошо попраздновали:) Предполагала сегодня увижу + на весах, хотябы даже потому, что выпито было много. Но представьте мое удивдение, я сбросила! , может стОит почаще выпивать?:) Завтрак 310 ккал.
Add Comment
Ольга11й's Weight History
View Complete History