Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
mikie80
Journal
mikie80's Journal
mikie80's Profile
|
Weight History
26 to 29 of 29
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
05 August 2021
ОГ 100
ОБицепс 33/29
ОТ 80,5
ОБедро 49
(2 comments)
05 August 2021
Пытаюсь съесть побольше калорий. Пока плохо получается. Не привык много есть. Вчерашний завтрак в 7 утра: овсянка на воде, два яйца, три куска сыра, 3 печеньки юбилейное с арахисовой пастой. После стало тяжело. В итоге второй прием пищи смог осуществить только в 7 вечера. Потом сходил на тренировку на турники и быстрым шагом 5 км. На ночь выпил протеиновый коктейль и съел йогурт с печеньем. И всего за день 2000 калорий. А надо примерно 2200.
Add Comment
05 August 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.9 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 3.2 kg a Week
03 August 2021
Захотелось вдруг нарастить 5 кг мышц :-)). Всю жизнь 65 кг не больше. Пересматриваю своё питание, считаю калории. Посмотрим, что из этого выйдет. Силовая тренировка в зале пока что один раз в неделю. Остальные тренировки на улице на турниках со своим весом.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
(3 comments)
mikie80's Weight History
View Complete History