Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
bercemm06
Journal
bercemm06's Journal
bercemm06's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 38
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
Next
03 January 2021
Eskisinden çok daha dikkatli beslenmeme rağmen kilo alıyorum fakat vucut ölçülerimde bi değişiklik yok yüksek proteinle beslenmeye çalışıyorum ve spor yapıyorum kas kazanıyor olabilirmiyim bunu nasıl anlayabilirim 🤷🏻♀️ boyum 168 güncel kilom 55,5
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.5 kg
0.7 kg
55.5 kg
Reasonably Well
(5 comments)
Gaining 0.3 kg a Week
03 January 2021
Yaklaşık 100 gr lor peynirini 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 2 adet yumurta ile güya omlet yaptım 😅 sunum sıfır ama tadı dünkü kahvaltıya oranla daha iyi ve tabi bide 30 gr hindi füme 🍽
(12 comments)
02 January 2021
Protein deposu 💪🏻 Toplam 410 kalori ve benim için çok fazlaydı baya zor bitirdim🤷🏻♀️ günde 2 öğün besleniyorum ve spor yaptığım için protein ağırlıklı besleniyorum ama bunu günlük yiyerek almamın mümkün olmadığını bugün bir daha anladım 😅
(22 comments)
01 January 2021
Bugün itibariyle protein eksiğimi bu şekilde kapatabileceğime inanarak bu ürüne başlıyorum bakalım neler olacak bende merak ediyorum 😅 spordan 40 dakika önce 1 ölçek ve spordan sonra (40 dakika içinde) 1 ölçek olmak üzere günde 2 ölçek.
(5 comments)
30 December 2020
Haşlanmış yumurta oldum olası işkencedir benim için böyle baharatlarla falan tadını bastırmaya çalışıyorum 😢 günlük 1000 kaloriyi bulmuyor beslenmem (bugün toplam 800) tgd 1900 diyor ama benim midem almıyor fazlasını bilerek yapmıyorum yani 🤷🏻♀️
(17 comments)
bercemm06's Weight History
View Complete History