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12 September 2018
Começando um segundo ciclo de dieta flexível depois de dois meses só mantendo o peso sem contralar muito o que eu estava comendo e indo 3-4 vezes na academia por semana. No primeiro ciclo perdi 4kg, portanto nas próximas 6 semanas espero perder em torno de 3kg e chegar a 58,5kg. Acho essa dieta ótima de se fazer pq tem bastante variedade de alimentos, assim não dá para se entediar. O importante é comer moderadamente, beber bastante água, cortar açúcar e fast food, e se planejar para nunca faltar coisas saudáveis em casa. Foco, força, fé, ousadia e alegria, vamos que vamos!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.5 kg
4.2 kg
9.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.0 kg a Week
14 July 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.6 kg
4.1 kg
9.6 kg
Reasonably Well
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Losing 3.5 kg a Week
13 July 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.1 kg
3.6 kg
10.1 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
07 July 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.3 kg
3.4 kg
10.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.6 kg a Week
01 July 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.8 kg
2.9 kg
10.8 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
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