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30 December 2015
Bonjour les FATAmigos ! Une question cruciale : Je m'interroge comment gérer les calories dépensées lors des séances de sport ! Hier j'ai couru un peu plus de 9km en 1h20 et j'ai dépensé approximativement 1000 kcal. Faut-il les ajouter à mes 2600 kcal habituels et les consommer dans la journée ? Merci pour vos reponses ;)
(15 comments)
27 December 2015
Doucement mais sûrement... j'avais prévu de me peser samedi prochain seulement mais ce matin : J'AI CRAQUE !
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
100.7 kg
6.3 kg
25.7 kg
Reasonably Well
(8 comments)
Losing 0.4 kg a Week
24 December 2015
3 km de course à pied de bon matin et 250 calories de gagnées pour ce soir : les fêtes commencent bien ! Joyeux Noël à toutes et à tous :)
(18 comments)
23 December 2015
Première journée de rééquilibrage alimentaire arrivée à son terme : YES !
Bilan : j'ai mangé à ma faim et sans excès... Je suis fier !
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22 December 2015
Après plusieurs mois à essayer différents régimes, je tente aujourd'hui de revenir au calcul des calories pour mes repas et voir si cela est plus convaincant !
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
101 kg
6 kg
26 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 0.1 kg a Week
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