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22 March 2024
Gute Ergebnisse müssen festgehalten werden :)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86.5 kg
3 kg
18.5 kg
Reasonably Well
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Losing 1.8 kg a Week
22 March 2024
Gestern gab es ganz schnöde die Reste vom Vortag. Insgesamt 1907 Kalorien, dafür war ich neben meinem Bürojob recht aktiv
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20 March 2024
Um Selbstbetrug vorzubeugen werde ich euch jetzt auch an meinen Essenstag teilhaben lassen 🤗
Mittagessen: Matjes mit Couscous und Feldsalat ~ 313 Kalorien
Abendessen: 2 Vollkornpfannkuchen, 1 mit viel Zimt und wenig Zucker, 1 mit Apfelmark ~ 540 Kalorien
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20 March 2024
Gestern abend war das Ergebnis noch besser, aber eingetragen wird halt der Mittwoch 🤷♀️
Macht aber nichts, die Richtung stimmt, mein Ziel habe ich fest vor Augen und ab April beginnt mein Partner früher zu arbeiten, so dass ich morgens ein zusätzliches Zeitfenster für Bewegung schaffen kann 😎
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87 kg
2.5 kg
19 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
16 March 2024
Selbstgebacken Dinkelvollkorn-Buttermilch-Brötchen
(2 comments)
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