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Damian Strong
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09 July 2023
Pie de manzana, huevo, yogurt griego y una cucharada de maicena, 432kCal y alto en proteínas.
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09 July 2023
Hoy se viene alto en carbs pero sin pasar el límite calórico, ánimo para los que están haciendo las cosas correctamente. El tiempo es un factor clave para los resultados. Por hacer las cosas unos 3 días o una semana, no va a cambiar nada. ANIMOOOOO
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07 July 2023
“Pizza” con tortilla integral, ketchup light, una lámina de cheddar, jamón serrano y 3 rodajas de tomate. Una porción de carne para complementar y un scoop de proteína. Bajo en carbs, alto en proteínas y delicioso aunque quedé con hambre jaja animoooo!!
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07 July 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.5 kg
14.5 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
01 July 2023
Arroz, carne, un poco de verduras salteadas. Garbanzos pasados por sartén y condimentos, más un mezclado de proteína con unos 20g de avena después del gym matutino, listo para romper el ayuno y nutrir el organismo. Mucho ánimo con lo que hacen compañeros!
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