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29 January 2023
Na ich trau dem Frieden noch nicht so.😅
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Losing 3.2 kg a Week
27 January 2023
So. Update.
ich habe mich ungewollt mit den Kalorien so runter gefahren , kennt ihr das ? Wenn man denkt "wenn ich das Esse , erreiche ich mein Ziel nicht ". Meist bin ich so knapp über 1100kcal. Zu eiserner Wille oder doch doof. Mich selber stört es nicht das durchzuhalten, aber so gesund ist es auch nicht, daher bauen wir eben mehr gesundes Essen ein. aktuell gibt mir die Waage zumindestens Recht 🫡👍
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11.8 kg
4.5 kg
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Losing 1.1 kg a Week
22 January 2023
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Losing 3.5 kg a Week
21 January 2023
Good morning , ihr Kalorienschmelzer.
Eine Woche nicht gewogen ,1 Woche verzichtet. Während Arbeitskollegen abends bei Burger und Pommes(Die rochen echt gut) ihren Gelüsten nachgegangen sind. Und ich hasse Sie dafür.😅 Da gibt es Leute ,da flutscht es einfach durch . Nun gut. durchgehalten ,kein Alkohol. Ich gebe zu es fällt mir in manchen Situationen noch ein wenig schwer ☝️. Aber das Kilo weniger und die Energie geben mir Recht .
Fazit : Anstrengende Woche dem Fast food und Bier auszuweichen . Aber ich weiss ich kann das. Auf ins Wochenende 👍🫡
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Losing 3.9 kg a Week
19 January 2023
So kurzes "Dry" Update. Tatsächlich wurde ich im Anflug einer Euphorie von 3 Bier erschlagen 🤷 Der Abend war schön. Aber 😅 ich bin morgens mit einem Kopf aufgewacht,als hätte ich die halbe Brauerei leerprobiert.
Fazit von meinem Kurztrinker Ausfall. Ich bleib besser ohne .😁 ich habe immer längere Tiefschlafphasen jetzt ,
und das tut mir und meinem Körper gut . es hilft mir enorm beim Abnehmen . und mein Umfeld hat sich daran gewöhnt . Es ordnet sich so langsam .👍🫡
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96.9 kg
9.4 kg
6.9 kg
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