Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
rusek1
Journal
rusek1's Journal
rusek1's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 27
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
15 July 2015
I kolejne około 100 minut życia poświęcę na trening .
Add Comment
15 July 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82.7 kg
1.1 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 7 kg a Week
14 July 2015
śniadanie...
48g tłuszcz
9,5g węglow.
85g białka
nie czuję się jakoś słabo czy cos.
Znacie ktoś taka "diete" 6 dni glownie na samych bialkach a w 7 dzien mozna a nawet trzeba wpierniczac co sie chce i ile sie chce?
kuracja na chyba 2 miesiace i kiedys tam znow tak samo. Taki jeden gosciu z silowni to robil i 30kg schudl. Nie wiem w jakim czasie. Ma prace siedzaca w biurze wiec nie potrzebowal wiele enargii na ruch
(12 comments)
14 July 2015
Podjąłem wyzwanie. Stworzylem strone na facebooku, gdzie będę opisywał swoje treningi i to co jem. Zrobiłem to po to by doświadczeni ludzie mi pomagali i doradzali co robie dobrze, a co źle. Jeden trener chętny się już znalazł. Może kogoś tym zmotywuję :) Obym wytrwał. Zapraszam, strona się nazywa 'Mój trening. Z Wami do celu.'
Add Comment
13 July 2015
Z czasem się z tym rozkręcę. A z waga roznie bywa. Wystarczy sie porzadnie napic i waga RRROOOSSNNIIEE. Bede wazyl sie ranem.
Add Comment
rusek1's Weight History
View Complete History