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15 November 2021
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14 November 2021
café da manhã simples.
(1 comment)
13 November 2021
um pratão repleto de saúde! bom final de semana para todos. :)
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11 November 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.4 kg
0.6 kg
12.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.7 kg a Week
10 November 2021
Atualização: infelizmente tive uma crise de compulsão alimentar depois do almoço, comi tudo que encontrei: biscoito maragogi, doce de leite de tijolo, leite condensado e umas fatias de bolo que restavam. Me sentindo muito mal e culpada, porém sabemos que essas excessões não fazem a regra, portanto ainda irei treinar hoje e continuar a alimentação regrada sem mais recaídas ;)
Queria apenas dividir com vocês a >minha realidade< no processo de emagrecimento. Acredito em todes vocês. Força!
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