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jonny137's Journal

jonny137's Profile | Weight History

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06 August 2018

Okay was da lost ist kann ich nicht sagen, das Wochenende bis auf das Cheat-Meal sehr gut ernährt. Naja neuen Ansporn finden heute wieder zum Fitness gehen und dann wird sich das Gewicht schon wieder einkriegen. Wünsche einen angenehmen schwitzigen Tag.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
135.4 kg	7.6 kg	45.4 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 5.4 kg a Week

03 August 2018

Okay eigentlich wollte ich FatSecret jeden Montag updaten. Auch wenn ich mich zwischendurch wiege. Heute muss ich es euch aber mitteilen. Beim Gang zur Waage hatte ich schon gedacht: Heute wieder ins Fitnessstudio... garmin Bock! Danach hab ich die Waage betrachtet und dieser Gedanke ist schnell verflogen. Wünsche euch einen schönen Tag

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
133.1 kg	9.9 kg	43.1 kg	Reasonably Well

(2 comments) Losing 12.6 kg a Week

02 August 2018

Es geht vorran. Das harte Training (40min Kraftsport : 60min Cardio) 3 x die Woche + die Gesunde Ernährung zeigen Wirkung. Es ist toll wenn man für Harte Arbeit belohnt wird ! Die Motivation steigt. So steht der Master-Thesis nichts mehr im Wege

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
134.9 kg	8.1 kg	44.9 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 1.6 kg a Week

30 July 2018

So die Woche Fitnesstudio und das einhalten des Ernährungsplans trägt Früchte. Samstag hatte ich mein Cheat-Meal mit 4 großen Stücker Pizza. Dazu gabs gestern noch ein Monster. Bin aber dennoch recht zufrieden mit dem Ergebnis. Jetzt kann es weitergehen.
Schönen Tag =)

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
135.6 kg	7.4 kg	45.6 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 1.8 kg a Week

25 July 2018

Kann ich mir selbst ein Lebensmittel hinterlegen, dass ich auswählen kann ? Oder kann ich nur die Vordefinierten Lebensmittel nehmen? Würde mir gern mein Eiweißpulver einspeichern, vll sogar schon als ganzen Shake, damit ich besser Planen kann.

(2 comments)

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