Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
cilekli_sakiz
Journal
cilekli_sakiz's Journal
cilekli_sakiz's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 51
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
30 April 2016
Arkadaşlar 21 gün şekersiz kalma etkinliğini yanlış anlayanlar için tekrar ediyorum. amacımız sadece doğal olmayan ve işlenmiş şekeri vücudumuza sokmamak. 21 gün az bir süre değil o nedenle kan şekerimizin düşmemesi için abartıya kaçmamak şartıyla bal pekmez vs yenilebilir
Add Comment
29 April 2016
21 GÜN ŞEKERSİZ KALMA etkinliği bir çok kişi tarafından destek buldu.Görmeyenler ya da bilmeyenler için kuralları tekrar ediyorum.
-> Sınırsız kuru meyve,taze meyve yemek serbest!
-> Aşırıya kaçmamak şartıyla bal,pekmez vs ürünler serbest!
-> meyve suyu YASAK. biliyorsunuz ki meyvesuyu şekerli sudan başka bir şey değil, meyveli soda içme YASAK! onun yerine sade sodaya limon vs şeyler atıp tatlandırabilirsiniz.
-> Paketli ürünler (bisküvü, kek,dondurma vs) YASAK!
Tatlı kriziniz tuttuğunda tarçınlı elma yiyebilirsiniz. gerçekten çok işe yarıyor.
Yoruldum,artık yapamıyorum dediğinizde lütfen bana yazın. ilk 10 günden sonra her şey yoluna girecek. Lütfen vazgeçmeyin.Birbrimize destek olalım.Sağlıcakla kalın :)
(30 comments)
29 April 2016
21 gün şekersiz günün ilk gününü atlatmış bulunmaktayız. akşam yemeği için 4 çorba kaşığı yoğurt 8 orta boy çilek ve yarım çorba kaşığı balla harika bir yoğurt kürü yaptım. ben bununla doymam diyenler içine muz tarçın vs gibi şeyler de ekleyebilirler. afiyet olsun :)
Add Comment
29 April 2016
arkadaşlar 21 gün şekersiz kalma etkinliği başlatıyorum. bana destek olmak isteyen benimle birlikte 21 gün şekersiz kalmak isteyen var mı?
(30 comments)
29 April 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65 kg
0 kg
10 kg
Not Applicable
Add Comment
cilekli_sakiz's Weight History
View Complete History