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20 August 2018
Entré en un ciclo de mantenimiento y últimamente me he dado cuenta que me asiste muchísima hambre, incluso cuando acabo de comer sigo con hambre, semanas atrás estaba en volumen y ahí me sentía saciado, cómo puedo tratar este problema?
(1 comment)
02 August 2018
Gente una pregunta, no pasa nada si consumo más de 4 o 5 huevos enteros al día? Yo se que los huevos tienen colesterol pero.. No afectaría cierto? La yema tiene más de la mitad de la proteína y muchos aminoácidos y vitaminas..
(8 comments)
23 July 2018
¿Alguno sabe calcular los gr de cada macronutriente estando en mantenimiento? Por favor.
(1 comment)
20 July 2018
Alguien me ayudaría a saber qué cantidad de grasa (en gramos) debería consumir? Peso 56 y tengo 17 años y trato de mantenerme o subir de peso de una forma saludable y sostenible.
(14 comments)
24 June 2018
Los gramos que arroja la app según tu IDR si es el correcto? La app te pide peso, altura, nivel de actividad y edad y al poner eso salen las calorías y los gr de cada cosa que deberías consumir, a mi me sale que debería consumir 3100 calorías para aumentar de peso lentamente, casi 410 gr de carbos y 180 gr de proteínas
(12 comments)
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