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17 October 2013
No pude aguantar pesarme un día después, asi que lo hice está misma mañana, es decir un día antes, para mi sorpresa baje 3 KILOS!! SOY INMENSAMENTE FELIZ!, me tome el atrevimiento de celebrarlo con un trocito de pie de limón sin pasarme de las calorías diarias estimadas que debo consumir.
estoy orgullosa de mi y creo que puedo controlarlo, la ansiedad disminuye porque estoy aprendiendo como cubrirla.
sigo adelante entonces! que comience la segunda semana! :DD
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17 October 2013
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67 kg
3 kg
12 kg
Reasonably Well
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Losing 3.5 kg a Week
16 October 2013
Mañana por la mañana me corresponde pesarme por primera vez después de transcurrir una semana de dieta, estoy nerviosita D:, si quedo conforme con los resultados me premiare con algo pequeño, me parece un buen trato que tras finalizar una semana si cumples con la meta estimada te permitas algún regalo, vale la pena, así no acumulas las ganas ni la ansiedad y terminas con un descontrol fatal.
*también ley que algo que funcionaba mucho en las dietas era dejar un solo día en la semana para comer lo que se te diera la gana sin restricción alguna, así al transcurrir el resto de los días no sentirías ganas de probar esas cosas porque te las comiste en un día especifico sin limites de manera que estarías totalmente saciado de tentación.
por el tema de calorías me atrevería a probar esta fórmula después de un mes.
Ánimos a todos los que sigan en el camino y a todos los que estén iniciando! :D
(1 comment)
16 October 2013
Hoy todo bien, lo que temo próximo es halloween, no quiero que me regalen dulces en lo absoluto, no siento necesidad de comerlos por tanto que llegasen a mis manos seria un problema, además cerca de esos días tengo que ir a una fiesta de disfraces!, aunque suene divertido tiene su doble filo, espero no caer.
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15 October 2013
Típico: Comienzas una dieta y te regalan un pie de limón xDD
eso si que es que te pongan una prueba fuerte, más cuando es tú dulce favorito, pero sigue allí en el refrigerador cada vez disminuyéndose pero no gracias a mi estomago si no al de la familia y me siento orgullosa de eso xDD
Hoy estuve preparando unos ricos helados de fruta, unos con trozos frutilla y otros de piña más agregado de té helado en polvo así que super sanos y ricos
Un datito: encontré en una tienda al frente del metro U.L.A donde venden alimentos chinos y dentro de estos encontré algunos bien bajos en calorías, por ejemplo unas barritas de cereal que solo tienen 32 calorías por porción es decir la mitad de una barrita común, también encontré unos snacks pequeñitos donde los envases son en forma de pirámide y según lo que entendí en la etiqueta xDD vienen 25 calorías por porción, me compre uno para probarlos y son super ricos, como son pequeñitos y te los vas comiendo de a uno sirven un montón.
Si voy encontrando más cosas como para alivianar el deseo de algo dulce o salado de este tipo lo iré dejando registrado ;)
*camine una hora y media solo vitrineando :DD
vamos que se puede, confío en mí <3
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