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02 July 2023
Dando mucha caña a los ejercicios de gymnastics mientras reposo un poco mi rodilla!
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23 June 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.2 kg
4.8 kg
1.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.6 kg a Week
17 June 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.7 kg
4.3 kg
1.7 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
16 June 2023
Ahora a cuidar mucho la alimentación, el descanso y los buenos hábitos. Hoy mi entreno ha sido Gymnastics enfocado a todo el tren superior: abdomen, hombros, brazos... Hiper satisfecha! Tren inferior hago, pero suave hasta q mi rodilla recupere :)
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12 June 2023
Hola a todos! Hace días q notaba una molestia en la rodilla derecha, sobretodo cuando hacía ejercicio de alto impacto o cogía pesos elevados... Así que como yo tengo mutua, decidí ir al traumatólogo. Me hicieron resonancia y hoy me dieron el resultado y el diagnóstico ha sido "pequeña fractura subcondral en la meseta tibial externa con edema óseo asociado". El menisco está perfecto y no hay rotura de nada pero tengo eso... Por lo que me ha explicado es como un ematoma pequeño en el hueso.
Según el traumatólogo, se ha producido por una sobrecarga o un sobreesfuerzo desde que hago crossfit y ejercicio con bastante peso... Total, que me ha dicho 4 meses de reposo para que eso se cure bien. Y ahora es cuando yo MUERO porque el deporte es mi vida y lo necesito.. 😔
Dolor no siento, una ligera molestia. De hecho hoy he entrenado (sin forzar demasiado la rodilla). Me recomendais algo? Yo no quiero dejar el deporte... 🙏😫 Consejos? muchas gracias de antemano!!!!!
(24 comments)
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