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Pompeumenosobesa
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22 June 2021
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
106.4 kg
11.6 kg
26.4 kg
Reasonably Well
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Losing 1.3 kg a Week
19 June 2021
minhas panelas sao tudo eletricas, antes quando faltava a enerfia, eu ja pedia pizza ia pra rodizio, mas hoje nao, so por hoje nao , fiz wrap com pate de atum e cenora, queijo minas, tomate, alface, e presunto cozido, e continuei no foco
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19 June 2021
Me libertando dss amarras da cetoginca/ lowcarb
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16 June 2021
cafe da manha , almoco, lance pre treink e janta, eu economizo as calorias durante o dja pra comer a noite, fiquei em 1400 porem comi sopa com 100 grama de macarrao integral, atrapalha muito comer carbo a noite ou e mito ??
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15 June 2021
cansei da cetogenica, tava enjoada de gordura de carne, vejo tanra gente emagrecendo com r.a porque eu nao ?? vou seguir na media de ingestao de 1600 a 1400 calorias a depender do dia e da fome, e ve resultado daqui a 30 dias desafio 01/30
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