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Polza1991
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15 September 2020
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47.2 kg
1.8 kg
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Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
03 September 2020
Cose che ho imparato dopo queste 3 settimane allo sbaraglio e senza regole:
1) se non preparo i pasti in anticipo al 99% sgarro mangiando schifezze o mangiando in modo sconclusionato senza bilanciare i pasti
2) ci ho dato dentro coi carbo ed ho accumulato ritenzione
3) non avere un planning degli allenamenti mi porta a non allenarmi
4) non riesco più ad allenarmi a casa, nel senso che faccio meno di quello che dovrei fare perché cala la motivazione
Insomma, deve assolutamente ritornare la disciplina ferrea di prima. Altrimenti non si combina nulla.
(1 comment)
27 August 2020
Periodo molto strano. Voglia di fare, cucinare e preparare praticamente zero!! Ero abituata a preparare tutto, soprattutto gli snack e il pane fatto in casa.. Quindi non essendo abituata a comprare quella roba, Mi consigliate degli snack salutari già pronti da poter comprare al supermercato? Esclusi yogurt..
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24 August 2020
Quanto può essere utile integrare una sessione di nuoto libero a settimana, sfruttandolo come "seduta di cardio"? (in sostituzione alla solita corsetta)
(8 comments)
24 August 2020
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46.7 kg
2.3 kg
0 kg
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