Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
NastiaLivny)
Journal
NastiaLivny)'s Journal
NastiaLivny)'s Profile
|
Weight History
21 to 25 of 30
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
25 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.3 kg
2 kg
17.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.9 kg a Week
07 February 2024
Добрый день. Ну объясните не понимающему человку, как в программе понять бжу. Если я правильно поняла, то я уже привысила жиры, хотя вбила только завтрак. Рулет из лаваша с краб.палоч, мандарин и конфета с чаем без сах. Вообще не понимаю как их считать.
(5 comments)
03 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.4 kg
4.9 kg
14.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.5 kg a Week
29 January 2024
Ну что, все ближайшие дни рождения прошли, салатики тоже практически все закончились, можно опять на подсчет 😁
На прошлом посту, было много советов, на какую же всетаки цифру мне питаться 🫠
Большое всем спасибо, что не прошли мимо и поделились своим мнением ❤️
Я решила, что с 2000, сразу перейти на 1500 - это стресс для организма, поэтому начну ка я с 1700, а далее если недельки через 2 (может, чуть раньше), вес не сдвинется, то перейду на 1500. 🫣🤫
А по поводу 1200 - 1300... незнаю... я наверно не вывезу!!😵💫🤯
У меня уже был опыт похудения на 1500 ккал, но была и крутая цель! Свадьба, я хотела быть красивой в моем беленьком, коротеньком свадебном платье. Чтобы не выглядела бомбовозиком, так сказать 😁🤣
И в тот момент, я заметила, у меня реально, что то щелкнуло,что-ли в голове! И я просто не хотела много кушать. 🤔
Хочу так-же! Где найти этот щелк в голове!?😅🤩
Вообщем поехали!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86.2 kg
3.1 kg
16.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
26 January 2024
Прошло 11 дней.🥳
Вес остался на месте 🤨
Сначала ушла вода, и цифра опустилась до 85кг. Сейчас вернулось все на круги своя! Чего то съела, выпила очень много воды😵💫
Все эти 11 дней питалась на то количество ккал, которою рассчитала программа, а именно 2000🤤 Изначально знала, что это много, но решила попробовать🤔
Где то прочитала, что от своей нормы, которую рассчитала программа, нужно вычесть 200 ккал и будет тогда идеальное количество необходимое организму для дефицита👍
Вообщем, при весе 85, росте 168, возрасте 24 года и сидячем образе жизни (двигаюсь мало), мой калораж составил 1700.
Значит 1700 - 200 = 1500 ккал.
Начиная с сегодняшнего дня начинаю питаться на эту цифру, за исключением 27 января, день рождение у старшего сыночка, будет своеобразный читмил 💞 💞💞
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86.4 kg
2.9 kg
16.4 kg
Reasonably Well
(23 comments)
Gaining 1.4 kg a Week
NastiaLivny)'s Weight History
View Complete History