Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
MeytaDyah
Journal
MeytaDyah's Journal
MeytaDyah's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 29
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
30 March 2018
Hasil BMR saya sekitar 1500kcal, tapi kalori harian yang harus saya konsumsi setiap hari 2300kcal, tapi saya sll merasa konsumsi kalori harian nyampe ke 1000 aja udah kenyang bgt, itu udah termasuk defisit kalorikah? Walopun kadang2 per harinya masih makan kotor.
Minta infonya dong temen2.
(4 comments)
30 March 2018
Hai temen2, tinggi badan aku sekitar 168-169cm, bb idealnya harusnya skitar 58, dulu banget aku pernah diet dr bb 83 jadi 72 itu kok pipi aku udah tirus bgt ya? Jadi gini, tiap aku diet dan olahraga, bb aku emang turun, tapi yang drastis kliatan bgt itu di pipi, jadi makin turun bbnya, pipi aku makin habis, dan di situ aku di bilang terlihat tua karena kempot.
Skrg ini aku menjalani program diet lg, di barengi ngegym sm aerobic, bb awal aku 84kg, pengen turun smpe ke 65kg.
Menurut temen2 gmn, proporsi bentuk tubuh seseorang itu memang berbeda2 yah?
Jadi tinggi badan sekian, bb idealnya harus sekian, gak bs jadi patokan yah?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81 kg
3 kg
16 kg
Reasonably Well
(12 comments)
steady weight
24 March 2018
Bisa ya dalam 2 hari turun 1 kg?
Kmrn2 sempet stuck bgt bbnya gak mau turun2.
Oya, pagi tadi aku ngegym, dengan cardio setengah jam, angkat beban sejam setengah, lalu plank 1-2menit.
Apakah itu berpengaruh bgt ya tmen2?
Secara dr pola makan pun udah aku ubah.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81 kg
3 kg
16 kg
Reasonably Well
(5 comments)
Losing 10.5 kg a Week
22 March 2018
Kayaknya aku udah ngurangin karbo dan gula deh, sayurnya yang banyak banget, tapi kenapa di persentase asupan karbohidratku selalu lebih dr 50% ya di banding dengan asupan atau proteinnya.
Bagi info dong temen2, aku hampir 2 minggu ini gak makan nasi putih ataupun merah.
Konsumsi kentang, ubi atau apa jg enggak.
Apa mungkin dr buah2an kali ya, pantesan aja bbku gak turun2.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84 kg
0 kg
19 kg
Reasonably Well
(26 comments)
steady weight
20 March 2018
Udah seminggu lebih kok bb aku stuck banget ya guys, ada yang salah?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84 kg
0 kg
19 kg
Reasonably Well
(9 comments)
steady weight
MeytaDyah's Weight History
View Complete History