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Fabianekrh
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18 March 2021
Estou há bastante tempo na vida saudável e isso não é exatamente sinônimo de sempre estar no peso que achamos ideal em nosso próprio projeto pessoal. eu sempre pesei 60/62kg, mas já cheguei a pesar mais. Hoje não tão satisfeita fisicamente, pois isso tem me afetado (flacidez, falta de definição...), voltei a luta pelo físico e isso requer uma disciplina e constância. Também estou aqui no FatSecrets ha bastante tempo, mas tô aprendendo a mexer agora. estarei postando minhas refeições e práticas de atividades. meu objetivo em peso é 55kg, mas estou bem mais empenhada no resultado visual.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65 kg
0 kg
10 kg
Reasonably Well
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steady weight
18 March 2021
Essa sou eu suada e FELIZ pós exercícios.
(2 comments)
18 March 2021
Meu café da manhã geralmente é uma porção minúscula de carbo e uma maior em proteínas. Aqui acrescentei morangos, mas no geral e como descrevi.
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18 March 2021
Estou na fase das saladas, isso esta facilitando muito minha vida, também estou conseguindo manter uma frequencia de exercicios de 4 a 5 dias por semana.
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06 October 2020
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