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13 October 2021
Omelete com 2 ovos, brócolis e 2 colheres de carne moída. Bom almoço!
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09 October 2021
Para mulheres: Qual a relação do corpo de vocês no período pré e período menstrual? Vocês incham muito!? estou com a barriga enorme e sem disposição para exercícios.
(5 comments)
09 October 2021
O objetivo era 69k. Tenho 1.73 de altura. Mas muita gordura localizada. O objetivo e elimina-las.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.6 kg
4.4 kg
3.6 kg
Reasonably Well
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Losing 4.2 kg a Week
08 October 2021
Menos 4 kg em 15 dias! Não é muito, mas é de forma gradual. Agradeço a vocês que me apoiam. Foco é eliminar gordura localizada!
(2 comments)
08 October 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.2 kg
3.8 kg
4.2 kg
Reasonably Well
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Losing 2.7 kg a Week
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