Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Dogus Pasalar
Journal
Dogus Pasalar's Journal
Dogus Pasalar's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 31
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
Next
21 September 2020
Brokoli çorbası bol limonlu ve acı bibercik 🔥🔥🔥
Add Comment
20 September 2020
🔥🔥🔥🔥🔥
Add Comment
19 September 2020
FatSecret ile kilo vermeyi düşünenler için ne kadar kullanışlıdır ve ne kadar işe yarar bir platform olduğu konusunda ki fikirlerimi paylaşmak istedim.
Öncelik ile öğünümüze ait yiyeceklerimizin ve miktarlarının doğru seçimler ile kcal hesabını yapıyor olması gerçekten mükemmel. Ama öğünümüzü yedikten sonra aldığımız kcal leri hesaplıyor olmak biraz iş işten geçtikten sonra gibi bir durumuda yaşatıyor. Burada dikkat etmemiz gerekenin öğünü yemeden önce FatSecret ile kaç kcal alacağımızı hesaplamak. Evet öğün öncesi bunu yapıyor olmak çok güzel ve işe yarar bir hamle olarak görünsede aslında bu durumdan önce yapmamız gereken birkaç şey daha var. O öğünde kaç kcal almamız gerektiğini bilmemiz gerekiyor. Herhangi bir öğünde kaç kcal almamız gerektiğini bilmek için günlük maksimum kaç kcal almamız gerektiğini hesaplamış olmamız gerekiyor ☺️ Her öğünde kaç kcal almayı hedefliyorsak buradan bu hesabı yapabiliriz. Böylece öğününüzde yemeniz gereken kcal belli olunca önünüze diyet menüsü gelmemiş olsa bile ( ekmek, makarna, pilav hariç) hedef kcal hesabınıza göre devam edebilirsiniz.
Biz yani eşim ve ben hafta içi menümüzü önceden belirleyip market, pazar alışverişini buna göre yapmaya karar verdik.
Bu hafta ilk defa bunu deneyeceğiz.
FatSecret in görünmeyen yararları, sizi daha azimli, düşünerek, plan yaparak ilerlemenizi sağlıyor.
Sağlıkla kalın. 🙏
Add Comment
19 September 2020
Ne demişler
Rakı
Balık
Roka
Bizde Brokoli ekledik 🔥🔥🔥
1 duble Rakı yeter 💪
(6 comments)
19 September 2020
2 duble Rakı için yürüdüm yürüdüm 💪💪💪
şimdi rakı içeçek hâl kalmadı iyimi 😀😁🔥
Add Comment
Dogus Pasalar's Weight History
View Complete History