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02 June 2024
Cafe da manha apos corrida. 3 ovos, meio tomate e 1 fatia de queijo prato.
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02 June 2024
Hoje teve corrida... Muito feliz por concluir a prova com um tempo inferior ao dos treinos, mesmo sendo um percurso de 7km com muitas subidas
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01 June 2024
Corridinha matinal... ultimo treino antes da corrida oficial wue sera amanha
(2 comments)
01 June 2024
Bora começar a comer né... teve 7km de corrida pela manha, e agora quebro o jejum 21h co. omelete recheado de 3 ovos, queijo prato, cebola, tomate e + 180g pernil moido
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31 May 2024
Moela é uma excelente opção para bater meta proteica com uma unica refeição.
(2 comments)
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