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Carlim314
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12 October 2022
Mantendo a rotina de sempre postar a foto da balança, pq constância tem que ser em tudo.
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11 October 2022
Depois de um tempo sem postar, mantendo o ganho de músculo e a perda de gordura, a balança não desceu tanto, porém as medidas estão cada vez melhores, pra quem usava calça 50, hoje usar 42 e camisa G, é um grande avanço. Vamo que vamo!!!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
103.5 kg
34.5 kg
15.5 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 0.1 kg a Week
05 August 2022
O básico mantido a longo prazo é o que sempre faz a diferença.
(2 comments)
12 July 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
105 kg
33 kg
17 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
16 June 2022
Hoje é um marco, pois são 11 meses desde a primeira refeição saudável e controlada, espero que em breve consiga postar outro marco que seria a pesagem abaixo dos 100 kg, sem desespero e no tempo próprio.
(2 comments)
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