Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Eleonora_Tata
Journal
Eleonora_Tata's Journal
Eleonora_Tata's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 99
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
08 July 2021
Когда я начинала впервые считать каллогии, я не пользовалась весами. И это была самая большая ошибка! Позже я поняда, что не съедала того, что записывала. А соответственно голод, вред здоровью и срывы. Каллории важно съедать все. Съедать и тратить!
Add Comment
04 July 2021
Когда некогда готовить- у меня есть план Б. Кидаю из морозилки,всё чищено-резаное(креветки тоже)в сковороду,накрываю крышкой, солю, перчу, помешиваю пару тройку раз. И через 10-15мин ужин готов.Белок и углеводы приблизительно 50/50. Делю, чтоб взвесить
Add Comment
29 June 2021
На завтрак так же хорошо идут яйца. Омлет на соевом молоке, с зеленым луком. Никогда не придавала значение молоку, думала что дружу с лактозой. Месяц на ростительном(сила воли и выработка привычек) показал, что не дружу)) и вот уже полгода без молока.
(1 comment)
26 June 2021
300-400 ккал. Суп с фрикадельками куриными из филе, морковь и небольшое количество бурого риса
Add Comment
26 June 2021
За 10 минут до завтрака стакан воды с лимонным соком. Завтрак на 407 ккал. Жиры стимулируют правильную работу желчного, а белок дает сытость надолго.
Add Comment
Eleonora_Tata's Weight History
View Complete History