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06 March 2018
(1 comment)
06 March 2018
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05 March 2018
체지방율 : 19.7% 화장실o
자기전 :50.6kg
•아침 : 카누 미니 다크 1잔(5:15) 밥 75g 스팸 40g
•점심 : 잡곡밥100+청국장100+두부구이47+김치25+콩나뮬25
•저녁 : 공복+생크림 케익 반통 ㅋㅋㅋㅋ
•간식 : 카누미니 생라면
간식을 끊자. 아자아자
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49.7 kg
0 kg
0.7 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.4 kg a Week
04 March 2018
체지방율 : 19.4% 화장실o
자기 전 : 50.3kg
•아침 : 공복
•점심 : 규동(신랑 돈가스 나눠먹기)+소세지핫바
•저녁 : 김치볶음밥+계란후라이
•간식 : 삼립호빵+쭈쭈과자약간+녹차라떼
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49.5 kg
0 kg
0.5 kg
Reasonably Well
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Gaining 3.5 kg a Week
04 March 2018
인터넷의 순기능과 역기능을 제대로 느꼈던 하루. 자신의 경험만이 마치 진리이고 정답인것 처럼 타인의 의견은 들으려하지 않는 타입도 있었다. 하지만 좋은 말들과 격려와 조언을 준 사람들이 더 많았다.
키토래쉬도 통증은 거의 줄었고 더 많이 번지지는 않고 있다. 저녁에 연고 바르고 상태를 보니까 일주일 정도면 지나갈듯...피부과 근무할때 이런 경우 본적 있었던것 같기도... 무겁지 않은 일반식으로 잘 견뎌보자.
(5 comments)
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