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03 February 2021
2/3수
아침_식빵2+양상추가득+계란후라이+닭찌1봉
점심_돌솥비빔밥 밥1/2공기
저녁_사과+양상추
아침을 너무 많이 먹어 하루종일 배가 별로 안고팠던날😇
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02 February 2021
2/2화
아침_빠바 미니샐라드+액티비아요거트+초코단쉐1스쿱+노티드도넛딸기1개
점심_샌드위치+썬업쥬스
간식_곤약젤리+액티비아요거트
저녁_닭가슴살1봉+양상추가득+단호박80그람
간식_황태껍질튀각+두유1개
메인식사는 클린했지만 간식으로 이것저것 먹은것같다
특히 황태껍질튀각을 알게된 후 자꾸 과자 대체재로 주워먹게 된다는..😮 역시 화학조미료 맛은 중독성있다!!
ㅋ
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30 January 2021
1/30토
아침_두부면+새우6개+샐러드
디저트_황태껍질튀각+카누 더블라떼
간식_프로틴바
저녁_부라타치즈+양상추샐라드+찐단호박
부라타치즈는 처음 먹어봤는데 생각보다 내 입맛에 안맞다😂남은 두덩어리는 당분간 냉동실행일듯허다.
황태껍질튀각은 굉장히 바삭하고 와사비맛도 괜찮지만 자꾸 먹으니 비리다.. 으 바다의 향
내일은 치팅이 예정되어 있으니 적당히 먹어야지💟
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29 January 2021
얼핏보면 클린해보이지만
양이 많아서 속이 편하지 않았다🧐
아침_두부면 파스파+닭가슴살만두_디저트 벤스쿠키1/2
점심_밤식빵조금+회덮밥
저녁_현미밥1/2+스팀 닭가슴살+김치+샐러드+사과1개
(2 comments)
28 January 2021
1/28목
아.. 오늘 생각보다 군것질을 많이 했다 ㅠㅠ
가나 쿠키+ 단백질바+ 저녁엔 벤스쿠키 1/2
아마 군것질 칼로리가 한끼 식사 칼로리니 오늘 네끼 섭취한게 되는건가..
내일부턴 다시 클린하게 도전!!
설탕 밀가루는 몸에 좋지 않을테니🌝😀
단게 자꾸 끌리는건 호르몬 변화때문이려나..
요즘 식사때 사진찍는걸 깜박해서
저녁브리또 사진은 엊그제로 대체했다
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