Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
нухуй
Journal
нухуй's Journal
нухуй's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 90
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
31 March 2023
Впервые за долгое время не считала калории, даже примерно на глаз не записывала и даже приблизительно не знаю сколько съела. Ещё добавила сахар, а не сахзам в еду, что тоже большой шаг, так как ела его только в периоды компульсивных перееданий и то это была крайняя степень, а тут просто так. И приготовила куриное филе (я сама в шоке, что не сварила, а пожарила) на масле, до этого тоже что-то на нём готовила, но в очень маленьких количествах, а сегодня добавила нормально так, как все готовят. Может это кто-то и не посчитает за что-то серьёзное и правда стоящее, но для меня это большой шаг.
Add Comment
30 March 2023
Заметила такую вещь, что если специально терплю долго голод (даже если сложно понять, что это он, а усталость сильная присутствует), то потом следует переедание, поэтому лучше сразу как понимаю, что наступает голод, который становится сложно терпеть, надо перекусить. Но тут проблема в другом. Например ситуация как сегодня, середина прогулки, все уже поели(я нет), мало денег и не очень хочется есть что-то калорийное или "вредное" по типу булочки. И тут уже говорит внутренний голос, который хочет ещё поголодать, зачем кушать, если и так можешь идти, смотри, все поели, а ты сейчас одна будешь есть и ещё тебя ждать пока в магазин сходишь, становится много аргументов (которые совсем не оправдывают такое желание) против еды, что сказывается тем, что уже пришла домой, весь конец прогулки думаешь, что поесть лёгкого и итог половина холодильника уже в желудке... К чему я это всё? Дать себе понять, что не надо идти на поводу у внутреннего я, которое за идею пострадать и помучить себя, а пойти против и немного, но запихнуть в себя, чтобы правда убрать переедания. Мне кажется понимание проблемы даёт надежды, на то что я избавлюсь от некоторых проблем и не то что приобрету нормальные отношения с едой, но хотя бы уберу аспекты, которые провоцируют их.
Add Comment
28 March 2023
у меня ощущение, что я либо преувиличиваю и пытаюсь сделать себя "несчастной", либо это правда так. Уже давно не вижу смысла в праздниках и застольях, ну это в большей степени проблемы с головой и питанием, но всегда была любимая еда, которую могла есть 24/7, а последние дни не понимаю, почему мне это нравится. В каком смысле это проихсодит, я как будто потеряла интерес к получению удовольствия от еды и получается, что в последнее время ем только потому что ну мне же нравилась эта еда и на неё у меня были срывы, поэтому надо. Для кого надо? Честно, не понимаю, как мой воспалённый мозг это придумал, нет, задатки почему так произошло есть, но просто зачем это продолжать, если уже причины так делать нет? Нашла значит ещё проблему, с которой надо работать.
Add Comment
27 March 2023
Встретились со старыми одноклассниками, ну как, 3 человека, включая меня, остались в 10 и 3 ушли в колледжи, старое общение, так давно этого не хватало, с самого утра энергия так и прёт, что очень радует и сама прогулка так понравилась, давно не ощущала такого, так как в последнее время не было ярких эмоций. Подумала, что зря отгородила себя от этих людей и общалась с тем человеком и той, которая "сводила", да, дружим мы долго, но думаю на время и с ней перестать общаться и оставить её только в знакомых. Считаю, что каникулы начала хорошо, приятное общение, долгая прогулка, питание в целом хорошее.
Add Comment
21 March 2023
Завтра надо забрать джинсы с пункта выдачи, мне страшно. Раньше покупала низ всегда в минимальном весе, так было и спокойнее и легче мотивировать себя на достижение более лучшего результата. Один раз консультант сказала, что это самый маленький размер этой модели, и именно она мне была как раз, как я тогда гордилась собой. А сейчас, даже не минимальном весе, далеко не рядом с ним купила джинсы, страшно, что не влезу, страшно порву или ещё что-то, но с другой стороны будет мотивация худеть. Но всё равно страх никуда не уходит. Можно как-то оставить их ждать меня, пока не похудею? А потом приду и заберу их
Add Comment
нухуй's Weight History
View Complete History