Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Ева :3
Journal
Ева :3's Journal
Ева :3's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 567
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
21 January 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.6 kg
2 kg
6.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
20 January 2023
⠀ Наблюдение 1.
Не нужно есть овсянку каждый день
⠀ Я стабильно завтракала овсянкой при прошлом похудении, потому что это вкусно и удобно, но спустя время заметила общую усталость и быструю утомляемость. На тот момент я соблюдала кбжу и режим сна
⠀ Меняла рацион, увеличивала калораж, пыталась выяснить причину, но стабильно спустя неск часов после завтрака хотела лечь и заснуть. Я тогда подумала, что овсянка — слишком тяжёлый продукт для меня и изменила завтрак. Через время заметила, что всё нормализовалось
⠀ А недавно столкнулась с мнением, что когда слишком часто ешь овсянку, может затрудняться всасывание микроэлементов в организме. Не знаю, правда ли это. В любом случае, делюсь только своими наблюдениями
Вывод.
⠀ Я не планирую исключать овсянку полностью, но в этот раз буду есть её по настроению и не чаще 2-3 раз в неделю
(61 comments)
20 January 2023
за 19 января
день вышел до ~700к, порция цельнозерновых макарон с овощами и курицей, кусочек медовика
(2 comments)
20 January 2023
день на ~1200к, всего съела овсянку, макароны с овощами и курицей, онигири, йогурт
(1 comment)
20 January 2023
хочу постепенно рассказывать о наблюдениях из своего прошлого опыта похудения
Add Comment
Ева :3's Weight History
View Complete History