Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
west-wafe
Journal
west-wafe's Journal
west-wafe's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 33
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
Next
11 December 2019
Да что ж такое! Моей сменщице продлили больничный до понедельника! Вторую тренировку сегодня пропустила - чувствую себя древней развалиной, настроение отвратительное, все бесят, хочу сладкого! Аааааарррр! Я не выдержу до понедельника!
Add Comment
09 December 2019
Сегодня у меня в детском садике заболела сменщица. Вывод: 12! часов с 18 детьми - ни присесть, ни поесть, ни в туалет, но зато украсили группу к Новому Году! Около трёх часов за день вверх-вниз по стремянке с шариками, гирляндами, бусами! Дети счастливы, а я выжата как лимон. Даже взвеситься не смогла, а жаль. Не хотелось пропускать день взвешивания. А ещё сегодня не смогла пойти на тренировку по акве, но думаю стремянка компенсирует.
Add Comment
06 December 2019
Итак, сегодня пятница - контрольное взвешивание - 92,1. Я медленно, но верно пробираюсь к своей цели. Опытным путём выяснила, что мне гораздо легче ходить в зал утром, а не днём. Видимо, накапливается усталость от работы с детьми. Также выяснила по рациону - за 1:20-1:30 до зала закинуться белками, а после зала через 1:30-1:40 перекусить чем-нибудь, содержащим углеводы в небольшом количестве. Вот так!
Всем отвеса!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
92.1 kg
2.9 kg
17.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
02 December 2019
Ребята, кто давно в ФС, подскажите, пожалуйста. Вот сегодня запланированная у меня еда пропала (испортилась), соответственно пришлось есть в столовке на работе. Нашла в меню вес порций и КБЖУ. Как ввести эти значения в дневник вручную? Потому что аналогичное блюдо которое смогла найти сильно отличается, особенно по К и У
(4 comments)
02 December 2019
Я сегодня под впечатлением от своих успехов. Утром выяснилось, что брюки, которые на мне сидели в облипочку, стали гораздо свободнее! Я конечно понимаю, что это пока ещё только начало, но оно воодушевляет!
Вопрос для знающих людей: за сколько времени ДО тренировки можно есть? Ну, чисто с медицинской и спортивной точки зрения... Чтобы организму было не очень стремглав...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
92.5 kg
2.5 kg
17.5 kg
Reasonably Well
(8 comments)
Losing 2.6 kg a Week
west-wafe's Weight History
View Complete History